Schritt für Schritt zurück in Ihre innere Kraft
Traumatische Erfahrungen entstehen, wenn überwältigende Ereignisse unser inneres Gleichgewicht überfordern – wie Unfälle, plötzliche Schocks, Gewalt oder der Verlust eines geliebten Menschen. Oft reagiert der Körper instinktiv, und belastende Erinnerungen oder Gefühle werden dabei ins Unbewusste verschoben. Dieser Schutzmechanismus hilft erstmal das Ereignis zu bewältigen. Im Unbewussten kann es jedoch zu Unruhe, Anspannung oder dem Gefühl innerer Abgeschnittenheit führen.
Auch langanhaltende Vernachlässigung oder gestörte Bindungen in der Kindheit können Spuren hinterlassen. Traumata wirken sowohl auf Körper als auch auf die Psyche und können das Vertrauen in sich selbst erschüttern.
In meiner Praxis schaffen wir gemeinsam einen sicheren Rahmen, in dem belastende Erlebnisse Schritt für Schritt wieder integriert werden können. So gewinnen Sie Orientierung, Stabilität und neue Kraft – für ein selbstbestimmtes, freieres Leben. Als erfahrener Spezialist für Traumatherapie begleite ich Sie dabei einfühlsam, kompetent und vertrauensvoll.
Vereinbaren Sie gern einen Termin oder erfahren Sie hier mehr über meine Arbeit auf den nächsten Seiten.
Mein Ansatz – Traumatherapie in München
So arbeite ich in der Traumatherapie – mit Struktur, Warmherzigkeit und Empathie, damit die Verarbeitung und Integration langfristig gelingen kann – in dem Tempo – in dem Ihre Psyche bereit ist.
Biographie achtsam betrachten
Wir schauen gemeinsam auf Ihre bisherigen Erfahrungen, ohne Druck oder Bewertungen. Mit meiner langjährigen Erfahrung begleite ich Sie einfühlsam dabei, belastende Ereignisse Schritt für Schritt zu verstehen und einzuordnen
Körper als Spiegel der Erfahrungen
Der Körper speichert oft, was die Psyche noch nicht verarbeiten konnte. Ich integriere körperorientierte Ansätze, um Spannungen im Körper zu lösen. Ein freier und in sich ruhender Körper kann wieder Sicherheit erfahren und Vertrauen vermitteln
Ressourcen stärken und neue Kraft entfalten
Gemeinsam entdecken wir Ihre inneren Stärken und Handlungsmöglichkeiten. Diese Ressourcen bilden die Grundlage, um mehr Orientierung, psychische Widerstandsfähigkeit, Stabilität und Selbstvertrauen in Ihrem Alltag zurückzugewinnen
Für wen ist Traumatherapie geeignet?
Für Menschen die, …..
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Vernachlässigung in ihrer Kindheit und Jugend erfahren haben
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Gewalt an sich selbst oder an Mitmenschen erlebt haben
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frühe Verluste von Bezugspersonen noch nicht verarbeitet haben
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wiederkehrende Ereignisse und Muster, die ihr Leben belasten
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Unfälle und/oder Hilflosigkeit erlebt haben
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der Organismus sich nach Krisen oder lange anhaltendem Stress noch immer nicht erholt hat
Ablauf der Traumatherapie
1. Phase
2. Phase
3. Phase
4. Phase
Ihr Anliegen und Ihre bisherige Bewältigungsstrategie verstehen
Stabilisierung und Ressourcenarbeit zur Stärkung der Psyche und des Körpers
Prozessarbeit und Trauma-Konfrontation auf sehr sanfte und behutsame Weise für mehr Selbstbestimmung in Ihrem Leben
Integration der Biographie und der erarbeiteten Ressourcen und Stärken um das neue Potential in Ihr gegenwärtiges Leben zu verankern
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie läuft die erste Sitzung ab?
In der ersten Sitzung lernen wir uns in einem sicheren, geschützten Rahmen kennen. Sie können frei erzählen, was Sie bewegt, und wir klären gemeinsam, welche Schritte hilfreich sind. Schon hier spüren viele Klienten eine erste Entlastung und Orientierung
Wie kann mir eine Traumatherapie helfen?
Traumatherapie unterstützt Sie dabei, belastende Erlebnisse Schritt für Schritt zu verarbeiten und innere Stabilität zurückzugewinnen. Sie lernen, Ihre Ressourcen bewusst wahrzunehmen und zu nutzen. Viele erleben, wie dadurch mehr Leichtigkeit und Vertrauen in den Alltag zurückkehrt
Wie lange dauert eine Therapie?
Die Dauer hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Schon nach wenigen Sitzungen können positive Veränderungen spürbar werden. Der Weg ist flexibel und gestaltet sich so, dass Sie sich sicher und getragen fühlen
